萱の初回盤

最近操很大...每天都忙到很晚

好幾天沒有時間碰電腦了

今天不用上課 外面又下著雨

不能去騎車 

就來把這幾天的每日一餐發表一下ㄅ

9/7 的[每日一餐]

還是小米粥

 不過材料有不同

這次沒放米 只有 : 小米 燕麥片 南瓜 多了筍絲

煮法:

先把筍絲熬煮30分鐘

再將小米 南瓜加入煮個10分鐘

最後加入燕麥片煮滾就完成了

蕃茄高麗菜

做法:

先將蒜爆香 

再將蕃茄切小後下鍋炒

加點水將蕃茄炒軟

最後加入高麗菜

當然不要忘記鹽喔

這菜很特別ㄅ

或許有人已經吃過了

這不是我發明的

是我有次買的便當裡其中的一道菜

很清爽 還不錯吃喔

比起清炒高麗菜好吃多了

試試看ㄅ

涼拌小黃瓜        炒醃瓜(不知道名的瓜)  

涼拌小黃瓜  做法:

先將小黃瓜切片 用鹽醃個10分鐘

再用水法多於的鹽份洗掉(我吃很淡 很怕鹹)

在放入蒜末 白醋(黑醋也可以) 少許糖 檸檬原汁

攪拌均勻就完成了

要好吃可以加一點香油 味道會更棒

我在減肥就不加"油"了 ㄎㄎ

在來是不知名的醃瓜

做法:

先將蒜末爆香 

再將切片好的醃瓜放入炒

加點水跟鹽 炒一下就可以摟

瓜瓜脆脆的很好吃 

也是我很愛的菜喔

醃的薑是買的

炒A菜

這就不用講解啦